FASHION BLOG KÖLN

Modelooks aus Köln und der Welt
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Jumspuit von Just Fab mit Schuhen von Deichmann im 70s Style

Was gibt es schöneres als Temperaturen über 20°C, die lachenende Sonne und einen wolkenlosen, strahlend-blauen Himmel? Ja, fast nichts. Mein neuer Jumpsuit von JustFab kommt dem aber schon verdächtig nahe. Wie ich ihn kombiniert habe, und wohin die nächste Reise geht… das erfahrt ihr heute!

BEAUTY BLOG KÖLN

Beauty und Makeup-Trends aus Köln
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Bleaching bei Pearl Smile in Köln

Ein kosmetisches Bleaching schafft genau das, wo das normale Zähne putzen an die Grenzen stößt: Ein perfektes, strahlendes Lächeln. Genau deshalb war ich diese Woche bei Pearl Smile in Köln. Wie das Ganze ablief und ob ich mit dem Ergebnis zufrieden bin? Heute erfahrt ihr es.

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Das richtige Make Up beim Sport

Make Up beim Sport ist ein unterschätztes Thema. Denn wenn wir trainieren und unser Körper auf Hochtouren läuft, hat das auch großen Einfluss auf unsere Haut. Heute erfahrt ihr, worauf ihr beim Schminken im Zusammenhang mit Sport unbedingt achten solltet.

Fitness

Trainertipps und mehr für euch
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Fitness Erfolge dank Trainingstagebuch?

Ungefähr ein halbes Jahr nachdem ich mit dem Training begonnen habe, habe ich angefangen ein Trainingstagebuch zu führen, um meine Fitness Erfolge zu dokumentieren und nicht den Überblick zu verlieren. Heute verrate ich euch, ob die Buchführung eher überbewertet oder ein echter Geheimtipp ist.

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Die 3 goldenen Erfolgsgeheimnisse

Wer immer wieder das Gefühl hat, im Training nicht richtig voran zu kommen und sich fragt, was dem eigenen Erfolg eigentlich dauernd im Weg steht, für den habe ich heute etwas: Nämlich die 3 goldenen Erfolgsgeheimnisse für Fitness, Sport und Ernährung.

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Meine liebsten Supplements von Bulk Powders

Supplements sind im Zusammenhang mit Training und Ernährung zwar kein Muss aber können einem trotzdem einige Vorteile verschaffen. Heute stelle ich euch meine liebsten Supps von Bulk Powders vor und verrate euch, warum sie zu meinen Favoriten gehören.

REISEN

Reisen durch Deutschland und die Welt
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Städtetrip nach Prag

Diese Woche stand für uns ein Städtetrip nach Prag auf dem Programm. Heute erfahrt ihr, warum ich mich während unserer Reise in die Hauptstadt von Tschechien verliebt habe und was mir besonders an der Metropole aufgefallen ist.

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Radisson Blu Scandinavia Düsseldorf

Während des Youtube Workshops von pureGlamTV am letzten Wochenende, haben wir im Radisson Blu Hotel Scandinavia in Düsseldorf übernachtet. Nachdem ich auch beim Fitnesswochenende in Dortmund vor einiger Zeit im Radisson Blu in Dortmund am Signal Iduna Park eingecheckt hatte, war ich gespannt, welchen Eindruck das eine der beiden Hotels in…

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Radisson Blu Hotel Dortmund am Signal Iduna Park

Das Radisson Blu Hotel in Dortmund liegt nahe des Signal Iduna Parks. Nicht nur der große Wellnessbereich und das Angebot der #Bluroutes überzeugen hier. Im 4 Sterne Haus herrscht eine ganz besondere Atmosphäre. Letztes Wochenende durfte ich eine wundervolle Zeit, direkt am Westfalenpark verbringen und in eins der Superior Zimmer…

EVENTS

Meine Eventerlebnisse als Blogger
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Die FIBO 2016 in Köln – Top oder Flop?

Die FIBO 2016 brachte letztes Wochenende über 900 Aussteller aus 40 Nationen mit Trainern, Sportlern und Fitnessbegeisterten zusammen. Was es alles zu sehen gab, was mich positiv überrascht-, und was mich enttäuscht hat… all das und mehr erfahrt ihr heute.

FOOD

Gesund, lecker und leicht
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Fett ist böse und macht Fett! Oder doch nicht?

Da es mir persönlich sehr wichtig ist, meine Ernährung 1:1 auf mich und mein Leben abzustimmen, habe ich nun vor kurzem meine Makros noch einmal etwas fein abgeändert und an meinem Fett geschraubt. Fett macht ja schließlich fett. Oder doch nicht? Diese und mehr Fragen beantworte ich euch heute.

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Healthy, Fit, happy – Meine Ernährung

Immer wieder werde ich gefragt, wie ich mich ernähre, was bei mir auf den Teller kommt und wie ich das Kochen, Training, Blogging (und das Chaos drumherum) unter einen Hut bekomme. Heute gibt es die Antworten.

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Weißer Zucker – Die besten Alternativen

Zucker, Zucker Zucker. Die meisten lieben und hassen ihn gleichzeitig. Dass weißer Haushaltszucker allerdings nicht zu den gesündesten und Figur-schmeichelnsten Lebensmitteln gehört, dürfte jeder wissen. Genau deshalb bekommt ihr nun Alternativen. 

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Gesund, leicht und lecker kochen – 5 Tipps

Eine gesunde Ernährung ist das A und O für das physische und psychische Gleichgewicht. Auch wer auf Dauer Spaß an einer guten Figur haben möchte, sollte ein wenig Leichtigkeit in die Küche bringen. Deshalb verrate ich euch heute 5 Tipps, wie ihr ganz einfach gesünder kochen könnt, ohne verzichten zu…

Blogger Business

Tipps und mehr um erfolgreich zu bloggen

Persönliches

Über mich und mein Leben
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Wochenrücklich KW 24

Nachdem meine Monatsrückblick – Beiträge sich bei euch ja großer Beliebtheit erfreuen, starte ich heute die neue Rubrik „Wochenrückblick“ und erzähle euch, was die letzten 7 Tage in meinem Leben alles passiert ist. Einzelne Schlagworte der letzten Woche sind unter anderem: Fitness, Musik, Tattoo.