Fitness

Herzlich Willkommen in der sportlichen Abteilung des Blogs und meiner Welt.
Fitness und Sport sind ein fester Bestandteil in meinem Leben; ich brauche Bewegung einfach wie die Luft zum atmen.
Meine Liebe zum aktiven Lebensstil möchte ich deshalb mit euch teilen, euch Motivation schenken und euch dabei helfen,
eure sportlichen Ziele zu erreichen. Meine Beiträge sind eine Mischung aus Fachwissen (Fitnesstrainer B-Lizenz, Personal Trainer A-Lizenz
und ausgebildete Ernährungsberaterin) und persönlicher Erfahrung aus meinem Leben.
Meine Lieblingsübungen aber auch persönliche Themen wie Schönheitsideale im Sport findet ihr ebenfalls hier.

Solltet ihr zu einem bestimmten Thema in der Kategorie Fitness einen Wunsch haben, lasst es mich gerne wissen.
Am besten ihr schickt eine Mail mit dem Betreff „Blogpost Wunsch Fitness“ an mina@minamia.de.
Beispiel: Wunschpost: Meine Lieblingsübungen für einen schönen Po 
Vielleicht ist euer Wunsch dann schon das nächste Thema auf dem Blog!

So findest du dein perfektes Workout

Es gibt unzählige Möglichkeiten Sport zu treiben. Sei es mit schweren Gewichten, HIIT-Workouts, EMS-Training oder oder oder… In diesem Workout-Jungle der sich da mittlerweile gebildet hat, kann man schon mal schnell den Überblick verlieren! Und genau deshalb möchte ich euch heute verraten, wie jeder von euch sein eigenes, perfektes Workout…
View Post
Beitrag teilen

5 Dinge, die ich durch den Sport gelernt habe

Es ist jetzt nun schon fast 3 Jahre her, da habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und begonnen „ernsthaft“ zu trainieren. Und in kürzester Zeit habe ich mich in Gefühl, meinen eigenen Körper während des Trainings zu spüren, verliebt. Aus 2 Trainingstagen pro Woche wurden, 3, 4 und 5. Heute…
View Post
Beitrag teilen

Über Ziele, Umwege und Niederlagen im Sport

Ich bin auf Kurs. Auf dem MINAMIA Youtube Channel könnt ihr seit einigen Wochen in meinem Skinny To Strong Journey mitverfolgen, wie es für mich in Sachen Muskelaufbau und Essstörungs-Rest-Bekämpfung so voran geht. Aber da der Weg zum Erfolg und zu gesetzten Zielen nicht immer ganz linear verläuft, möchte ich…
View Post
Beitrag teilen

Über Selbstbewusstsein durch Fitness und Sport

Damals Früher als Kind und Jugendliche hatte ich, zumindest bis ich eine schwierige Phase in meinem Leben kam, immer ein gestandenes und gesundes Selbstbewusstsein. Habe hinter mir selbst, meiner eigenen Meinung, meinen Worten und meinen Taten gestanden und mich weder für meine eigenen Gedanken verurteilt noch schlecht über mich selbst…
View Post
Beitrag teilen